puasa adalah ibadah menahan makan dan minum dari awal fajar sampai terbenamnya matahari. ibadah puasa ini dilakukan selama sebulan dalam setauhn jadi pada bulan ini merasa sangat spesial dan pastinya di nanti-nanti. gaes kali ini aku akan membagi beberapa tips untuk menjaga puasa kalian supaya aman, merasa ga laper, ga mager, apa lagi baper, hahahh apalahya skip!!!. oke langsung saja
tips menjaga puasa tetap semangat
1. sahurlah tepat waktu
bagi kalian yang merasa bahwa sahur itu ga perlu itu adalah SALAH. didalam sahur terdapat beberapa kebaikan, seperti ketika kita sahur kita bisa mengisi badan kita dengan makanan supaya bisa semangat seperti biasanya dalam menjalankan aktivitas biasa dengan nyaman
2. makanlah makanan dengan mengandung banyak protein
sejenak bertanya, hey kenapa harus makan protein? bukanya harus banyakin makan nasi? nah. saya akan menjelaskan sedikit. mengkonsumsi protein selama puasa adalah cara terbaik untuk menjaga agar tubuh tetap semangat dan ga letoy. karena eh karena protein mampu membuat kita kenyang lebih lama. dengan di campur karbohidrat yang cukup. kamu bisa menjaga staminamu saat puasa ya gaes. jadi ga usah takut letoy. :D konsumsi protein seperti kacang-kacangan juga sangat baik dalam program diet. nah bagi kamu juga yang demen sahur sebelum tidur diusahakan untuk meperhatikan konsumsi karbohidrat dan protein yang pas yang gengs.
3. hindari bekerja terlalu keras
selama puasa usahaka untuk menghindari pekerjaan yang keras misalnya pindahan kosan, jadi kuli angkut dipasar, ataupun pekerja keras lainya. kegiatan diatas mampu menguras tenaga sekali terutama bagi ciwi-ciwi. simpan tenagamu untuk aktivitas yang lebih menarik, misalnya baca buku, stalking mantan di ig *eh ntar baper lagi :D, maksudnya stalking resep masakan untuk menu buka, merajut, dan masih banyak lagi. puasa bukan penghalang dirimu untuk beraktifitas ya.dan puasa juga bukan ajang kamu untuk bisa hibernasi BUUKKAANNN itu namanya menyianyiakan waktu. mumpung bulan nih gaes kalian bisa menimba pahal sebanyak-bayaknya, jadi jangan siakan-siakan bulan penuh berkah ini ya gengs,
selamat dan semangat dalam menjalankan ibadah puasa :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar